PERSPECTIVE DE L'ÉTERNITÉ : ZEN -
MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE - SHIATSU

Le Zen est entré dans ma vie par hasard, au détour une fois de plus d'une rencontre ! 

Prendre le temps de méditer était à l'encontre du rythme effréné que j'imposais à mes journées.

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Le Zazen est une méditation japonaise qui travaille sur la posture, la respiration et l'observation. Elle se pratique au sein d'un Dojo Zen accompagné de moines zen.

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C'est une pratique exigeante mais au combien bénéfique pour le corps et l'esprit. 

Le Zen est au-delà des philosophies, des concepts et des formes. L'essence même du zen ne s'exprime pas avec des mots, cela s'expérimente par expérience, à travers le corps et l'esprit, à travers les sentiments et les émotions.

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Mon premier Zazen, fut terriblement douloureux et inconfortable. Une expérience marquante et éprouvante. Loin de nos représentations sociétales du "mangez-bougez" et de " ayez une activité physique régulière", les bienfaits du silence et de l'immobilité étaient aux antipodes de ma culture.

Etre là, assise, sans bouger était à contre-courant de ma vie électrique où tout devait se faire toujours très vite, toujours très fort, toujours très loin, toujours parfaitement ...

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Mon premier Zazen a donc été pour moi un véritable choc culturel et émotionnel ! 

L'immobilité pour une hyperactive.

Le silence pour une hyper-communicante.

Se délester du poids du mental pour un cerveau avec des pensées en arborescence, tout était réuni pour m'imposer une véritable torture ,et c'est d'ailleurs ainsi que je l'ai vécue ! 

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Mon corps immobile se cristallisait, chaque muscle se tétanisait, mes pensées m'emportaient dans un tourbillon incessant, dans un dédale abracadabrantesque où ma respiration tantôt courte, tantôt haletante voir quelque fois apnéique me faisait perdre le contrôle. J'étais seule face à moi-même dans ce Dojo où une puissante énergie de Paix émanait de chaque personne assise autour de moi ... et moi, seule sur mon zafu, j'étais le bruit du silence, un véritable boucan d'enfer dans mon mutisme...

Cette tempête, ce tsunami émotionnel aura plus tard l'effet positif attendu à la hauteur de l'effet inconfortable subit. Il m'aura fallu 7 mois pour accepter de pratiquer une nouvelle fois Zazen. Sept longs mois où il n'était "plus jamais question" de pratiquer cette méditation ... et pourtant ... Le Zen transforme. C'est évident.  

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En réalité, le Zazen dont je parle n'est pas l'apprentissage de la méditation, il n'est rien d'autre que le chemin vers Soi, vers la pratique-réalisation d'un éveil parfait dans lequel l'égo laisse la place au sens profond de notre existence. Et c'est en ça que les choses transforment ! C'est dans l'inconfort du corps et des pensées, mais dans l'apaisement de la respiration et de la posture que les choses prennent sens. Zazen est une épreuve, mais elle apporte la preuve que nous sommes réellement sur la bonne voie.

Zazen est la manifestation de l'ultime réalité. Une fois que vous en avez saisi son cœur, vous êtes semblable à la montagne comme le disent les moines zen, ici et maintenant, calme et présent ancré dans la réalité du Monde et de vos propres émotions.

Car il faut savoir qu'à ce moment précis (quand on pratique zazen), le Sens de Votre Vie se manifeste en quelque chose d'inexprimable quelque peu mystérieux, un tantinet mystique.

La Vie, le Souffle, le Mouvement dans l'immobilité, tout est connecté à l'infiniment grand, à l'infiniment petit, à Soi.

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Et c'est ainsi que Zazen après Zazen, pas à pas, nous prenons conscience de ce que nous sommes réellement, de ce que la Vie nous permet d'expérimenter afin de grandir en nous. Nous nous libérons petit à petit de nos émotions, du moins nous les acceptons ... nous les laissons passer comme les nuages passent dans le Ciel ... et c'est ainsi.

Le Zen ne nous empêche pas d'expérimenter les émotions inconfortables. Etre triste, malheureux, anxieux ou soucieux fait partie de nos existences humaines. Zazen permet d'accepter l'état émotionnel que nous traversons. Il permet d'expérimenter que quoi que nous vivons le Ciel restera le Ciel, la Terre restera la Terre et les Montagnes resteront à leur place.

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"Deviens la montagne et laisse l'eau glisser sur toi" tel est mon mantra ! 

Si nous nous laissons porter par la force de notre imagination, alors pourrions-nous visualiser nos émotions comme de l'eau. Fraiche, vive, scintillante, essentielle à notre Vie et notre survie. Cette eau qui glisse sur nos Corps de Montagne et nourrit nos Vies. Nos émotions nourrissent notre être et permettent de partir à la rencontre de ce que nous sommes réellement. Le Zen est donc une source intarissable, un point d'entrée à la découverte de nos blessures émotionnelles, tout cela afin de faciliter notre connaissance et la Loi de notre Dharma.

Quelque chose qui secoue, qui éprouve comme l'est au moins une fois dans sa vie le Zen, est forcement quelque chose qui découvre !

Aucune conférence, aucune lecture ne peuvent faire comprendre l'essence du Zen, mais si après tout cela, je devais faire l'exercice impossible de décrire tout de même pour vous ce qu'est Le Zen, alors je me hasarderais  à dire qu'il s'agirait à la fois de « psychologie des profondeurs », d'une « philosophie introspective » ou « l'art de contempler l'intérieur ».

Le mental ne doit se fixer sur aucune chose. Sans le calme parfait du mental, il n'est alors pas possible de regarder ce que son cœur a à vous montrer, ni ce que son âme a à vous dire ... en face ... dans le silence de Soi ... 

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Et c'est ainsi, qu'aujourd'hui, je me retrouve très régulièrement dans l'une des plus belles postures du Monde : assise, en parfait équilibre, en parfaite verticalité entre le Ciel et la Terre, dans la posture de Bouddha traçant une boucle entre le défini et l'infini ...

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"Il faut aller de pensée en non pensée et de non pensée en pensée. Se comprendre soi-même, c'est comprendre l'univers. Le microcosme et le macrocosme sont un. L'évolution commence toujours avec l'individu ; et si un homme fait un pas en avant, il emmène la conscience universelle un pas plus loin" Taisen DESHIMARU

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Dojo Zen de Toulouse

51 Rue Bayard

31000 TOULOUSE

https://www.zentoulouse.fr/

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